Isaline a écrit: Coucou à tous ! Voici l’entraînement de ce soir 😊 Mercredi 9 avril Échauffement - 200 au choix - 8 x 100m : 25 polo / 50 respi 3-5-7 / 25 hybride Corps de séance (1600m) - 2x250 palmes : 100 crawl normalement + 100 crawl progressif + 50 a fond - 200 : 25 crawl progressif / 25 crawl bien nagé dont...
(Il y a 1 jour)
